Kolay Zayıflama Yöntemleri | Hızlı Zayıflama Yolları


Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
First Lady

First Lady

Emekli Yönetici
kolay zayıflamak için, kolay zayıflama yolları, hızlı zayıflama, hızlı zayıflamak için, çabuk zayıflama, sağlıklı zayıflama yolları, diyetsiz zayıflama yöntemleri, hızlı zayıflamak için ne yapılır


Fazla kilolarınızın başınıza dert olmasına izin vermeyin. Bir an önce bu kilolardan kurtulmanın yolları deneyin. Eğer diyet ve egzersiz programları size göre değilse alışkanlıklarınızından bazılarını değiştirerek diyetsiz de kilo verebilirsiniz. Güvenli ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için yaşam ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek bu başarıyı elde edebilirsiniz.



Kolay Zayıflama Yöntemleri



  • Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için!
  • Buzdolabını boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur!
  • Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz!
  • Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun!
  • Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksınız!
  • Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Araştırmalara göre müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesi uyarılıyor.
  • Ayakta hiçbir şey yemeyin!
  • Yeşil çay için. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalışın!
  • Yediğiniz şeye konsantre olun. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yemeyin!
  • Asansör kullanmak yerine merdivenden çıkın!
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst Alt