Kilo verme

[paradox07]

Ya ne gülüyon bu benim

- - - Eklendi - - -



Hep spor yap
Sıkılırım ben ama

- - - Eklendi - - -



Ne güzel işte

sen de az ye sen de verirsin kanka ama baya da yürümen gerekir

 

[kemal21]

Zaten sıkılmasan şimdiye kadar kilo vermiştin bende de aynı durum
Ama ya yemeği kesecen(ki bence imkansız) yada spor yapacaksın son care de 100 e 9 kalmış o kalanıda alacaksın

 

[ismail]

sen de az ye sen de verirsin kanka ama baya da yürümen gerekir

Boşver vakit kaybı
Du şikayet edem de konu kapansaın bari oturarak verilmiyo sanırım

- - - Eklendi - - -

Zaten sıkılmasan şimdiye kadar kilo vermiştin bende de aynı durum
Ama ya yemeği kesecen(ki bence imkansız) yada spor yapacaksın son care de 100 e 9 kalmış o kalanıda alacaksın

9 almak daha mantıklı

 

[haydaravısyon]

kilo vermek iyidır. beden küçüldükçe kalp büyür

 

[ismail]

kilo vermek iyidır. beden küçüldükçe kalp büyür

be adamım

Ama çok zor ya spor yapılır mı yaa

 

[Corrupt]

Ben hesaplayamadım endeksiml hata yapıyorum matematiğlm kötü

 

[ismail]

yaz buraya buluruz ;D

 

[Corrupt]

Yok boyumu verirsem öyle kalırsınız

 

[ismail]

arabada resmini gördüm 190 olcak değilsin ya

 

[Mad EagLe]

Dostum yapacağın şey belli geç saatte yemeyeceksin ve birden yüklenmeyeceksin az az sık sık ye birden yüklenme ayrıca sana tavsiyem sebze yemeklerini tercih et ben hiç sevmem ama : en azından daha sağlıklı olursun yaşın daha genç yanlış anlama ama o kiloyla zaten barfix şınav çok zor ama yürüyüşü alışkanlık haline getir sonra alışacaksın sonra hafif tempo koşuya çevir ilk başlarda tıkanırsın ama zamanla alışırsın kondüsyonunda oturur sürekli koşarsın nefesin açılır zaten bir de sana tavsiye yemeği yavaş ye doymayacaksın ama nefsine hakim ol ve 5 dakika bekle ama yemeğe bakma ama sonra canının istemediğini farkedeceksin böyle alıştır bünyeni 1–2 ay sonra ufak tefek ufalmalar göreceksin vücudunda ve bu seni dahada hırslandıracak biraz daha azmettinmi filinta gibi delikanlı olacaksın

 

[ismail]

Dostum yapacağın şey belli geç saatte yemeyeceksin ve birden yüklenmeyeceksin az az sık sık ye birden yüklenme ayrıca sana tavsiyem sebze yemeklerini tercih et ben hiç sevmem ama : en azından daha sağlıklı olursun yaşın daha genç yanlış anlama ama o kiloyla zaten barfix şınav çok zor ama yürüyüşü alışkanlık haline getir sonra alışacaksın sonra hafif tempo koşuya çevir ilk başlarda tıkanırsın ama zamanla alışırsın kondüsyonunda oturur sürekli koşarsın nefesin açılır zaten bir de sana tavsiye yemeği yavaş ye doymayacaksın ama nefsine hakim ol ve 5 dakika bekle ama yemeğe bakma ama sonra canının istemediğini farkedeceksin böyle alıştır bünyeni 1–2 ay sonra ufak tefek ufalmalar göreceksin vücudunda ve bu seni dahada hırslandıracak biraz daha azmettinmi filinta gibi delikanlı olacaksın

Ya böyle olurda şunu kolayı yok mu?
Haplısı falan vardı birsürü reklam vsvs

 

[Mad EagLe]

Ya böyle olurda şunu kolayı yok mu?
Haplısı falan vardı birsürü reklam vsvs

daha yaşın çok genç sakın bulaşma onlarla zayıflasan bile her yerin sarkar ve sağlıklıda değil spor sağlıktır hem gücün kuvvetin yerinde olur kendini daha dinamik hissedersin

 

[ismail]

daha yaşın çok genç sakın bulaşma onlarla zayıflasan bile her yerin sarkar ve sağlıklıda değil spor sağlıktır hem gücün kuvvetin yerinde olur kendini daha dinamik hissedersin

o zaman müsait olursam spor yapcam

 

[paradox07]

İsmail bırak elinden telefonu da yürü biraz şaka şaka.ben okula giderken biraz yürümek zorundaydım,aynı şekilde gelirken de öyle ve gelirken metroya binince daha fazla yürüyordum.oysa otobüs de aynı yere gidiyor hatta yurda daha yakın bırakıyor.sen de öyle yap,mümkün olduğunca yolu uzatıp fazla yürümeye çalış.bi de sevmediğin yemekler gelince doyacak kadar yiyordum ben ve hep de sevmediğim yemekler geliyodu genelde

 

[Skysis]

24 benim endeksim ama dombli gzküyorum

 

[paradox07]

Boyun mu kısa

 

[Astrosman]

İsmail sen ne yaptın yaw?

 

[ugur1000]

bisiklet sürün en zevkli kilo verme şeklidir 1-2-3 vitesler kilo verdirir 4567. vitesler ayak kaslarını artırır hem daha salıklı olursun yada yavaş yavaş yürü amacın kilo vermek için yürümek değil sadece gezinmek stres atmak için olsun zaten kilo otomatik olarak veriliyor yanınada bir tane su al ama şunu unutma yürürken çikolata mikolata tıkınma ve boool booool su tüket ayrıca evde istersende ip atla önce 1-2 zor atlarsın (kilodan dolayı) sonra ısındınmı 50-60-70 yapar çok fit olursun

 

[ismail]

bisiklet sürün en zevkli kilo verme şeklidir 1-2-3 vitesler kilo verdirir 4567. vitesler ayak kaslarını artırır hem daha salıklı olursun yada yavaş yavaş yürü amacın kilo vermek için yürümek değil sadece gezinmek stres atmak için olsun zaten kilo otomatik olarak veriliyor yanınada bir tane su al ama şunu unutma yürürken çikolata mikolata tıkınma ve boool booool su tüket ayrıca evde istersende ip atla önce 1-2 zor atlarsın (kilodan dolayı) sonra ısındınmı 50-60-70 yapar çok fit olursun

yok la ipi 150 tane atladım denemiştim

Tek ayak üzerinde ise 70 tane atladım

Ama pisiklet sürerken çaklıt yerim ben yaw

- - - Eklendi - - -

İsmail sen ne yaptın yaw?

Göbek yağ vsvs

- - - Eklendi - - -

İsmail bırak elinden telefonu da yürü biraz şaka şaka.ben okula giderken biraz yürümek zorundaydım,aynı şekilde gelirken de öyle ve gelirken metroya binince daha fazla yürüyordum.oysa otobüs de aynı yere gidiyor hatta yurda daha yakın bırakıyor.sen de öyle yap,mümkün olduğunca yolu uzatıp fazla yürümeye çalış.bi de sevmediğin yemekler gelince doyacak kadar yiyordum ben ve hep de sevmediğim yemekler geliyodu genelde

Yürümekten nefret ediyom ama çok uzun yol yüreyibilirim mesela 1 kilometre

 

[ia.phlvn]

sınav stresine kapılınca filinta gibi olursunda işte..