Kemik sağlığını bozabilecek besinler

[Haydar]

Kemik sağlığınıza zarar veren yiyeceklerin neler olduğunu bilmek ve bu yiyeceklerden uzak durmak kemik sağlığının korunmasına ve daha uzun yıllar sağlıklı yaşamaya olanak sağlıyor. Kemiklere zararlı besinlerin başında gazlı içecekler gelmekte ve gazlı içecek tüketmek yerine süt, ayran, kefir, portakal ve diğer meyve sularının içilmesi tavsiye edilmektedir.

Aynı zamanda kemik sağlığı için zararlı gıdalar arasında alkollü içeceklerde yer alıyor. Günlük 2 fincan fazla tüketilen kahvede kemik sağlığına zarar veriyor. Tüm bunların yanı sıra sağlık açısından pek çok faydası bulunan A vitaminini de fazla tüketimi kemiklere zararlıdır. Sıvı ve katı yağlarda kemiklere zararlı yiyecekler arasındadır.

 

[47MaDo47]

Tesekkurler.

 

[Haydar]

sağolun