Birisini dövmek icin salonda bir spor dalini ögreten,ögretmen tanimiyorum. Birisiyle alip veremediginiz varsa zaten ilk once o kisiyi kenara cekin konusun,anlamiyorsa en son cagre olarak artik ne verdiyse,o anda gozunuz kararir tek odaklandiginiz sanat karsinizdakine yeni bir estetik vermek olur. Bilek guresinde kolunuzun kuvvetli oldugunu anlamazsiniz,kolunuzla kendinizi cekebilecek ve rahat bir sekilde barfiks i yapabiliyorsaniz zaten kolunuz fazlasiyla guclenmistir,bacak kuvvetinizi olcmek icinde ters barfiks yani bacaklariniz yukari sabitlenip vucudunuzu kaldirabilmek. Bazi sporlar sizin kas yogunlugunuzu arttirir bazisi yag yakimini arttirip kas duzeyinizi normal bir sekilde arttirir. Eger kas yogunlugunuzu arttirmak istiyorsaniz vucudunuza ek olarak agirlik eklemeniz lazim,bu size yogun ve sıkı kas kazandirir,sadece yumruk ve tekme odakli calisirsaniz uzun ve sert kaslaniriz olur esnekliginiz artar kas yapimi 2-3 ay icinde duzenli yaparsaniz artar 2-3 ay dememin sebebi ilk 1 ay i saymiyacaksiniz bile o zaten odaklanma ve program a gecis surecidir,yikilir bikarsaniz veya pes edersiniz bu ilk ay icinde olur. Aslinda su var eger bir spor dalini secicekseniz spor'u da seven bir kisi olmaniz lazim yoksa 1 saat spor yapsaniz,daha basladiginiz 10 dakika icinde o 1 saat size 10 saat gibi gelir