Güneşe karşı özel menü !

Güneşe karşı özel menü !

Sadece krem sürerek güneşten korunmanız mümkün değil. Bu korunmayı bazı besinlerle desteklemeniz gerekir.

İşte mucizevi besinler:

C vitamini: Cildi güzelleştiren bir madde. Bu nedenle günde 2-3 porsiyon, kivi, çilek, domates ya da portakal yemelisiniz.

Kabuklu kuru yemiş: Kuru yemişlerdeki bitkisel yağ, genellikle zengin E vitamini içerir. Bu da tehlikeli ışınlardan korur.

Kakao: Kakaoda antioksidan madde bulunur. Bu madde cilt kanserini önler.

Yeşil çay: Güneşin zararlı etkilerini azaltır. Günde 2 fincan içilmeli

Takvim