Gıda takviyelerini tavsiye etmiyorum. Doktora gidip kan değerlerinize baktırın, eksik olan referans değerleri için gerekli gıdalara ağırlık verin.
Yada bazı gıdaların beslenme öğünlerinden çıkartılması gerekebilir. Bu tip gıda takviyeleri vücutta çeşitli sağlık sorunlarına sebep olmaktadır.