Evde dumbell çalışması yapmak isteyenler için ( resimli )

[victory_nero]

İlk önce konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim ama bu sporla ilgili yer bulamadım ondan buraya açtım.Umarım evde kendi spor salonunuzu açarsnız
Topluca indirmek isteyenler için Link:

Linkleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

bu arada %100 kendi uploadım.

RESİMLER HAREKETLİDİR

1. Gün

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

2. Gün

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

3. Gün

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

4. Gün

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

Ekli resimleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

 

[Mehmet]

Teşekkürler

 

[victory_nero]

rica ederim.

 

[Berlin Boleyn]

konu çok ilgimi çekti bende dumbellarla çalışıodum lise döneminde bilek güreşi felan yapıyordum.bayada kaslanmıştım.paylaşım için sağol...

 

[victory_nero]

Gerçekten bu spora bu sene baya ilgi oldu özellikle bağcılar güneşlide ondan bu konuyu açtım.Umarım herkesin işine yarar.

 

[Salihyet]

Konu biraz renklendirildi teşekkürler..

 

[Praetor]

Güzel bir konu olmuş, ilgimi de çekti zira ben de evde dumbell çalışması yapıyorum.
Eee, insanın spor salonuna ayıracak vakti olmayınca evde idare edebilir ancak...

Ellerine sağlık, teşekkürler...

 

[victory_nero]

Salih arkadaşa teşekkür ederim konumu renklendirdiği için saolsın.

 

[Salihyet]

Rica ederim