JohnnyBravoRap
Üye
efendimizin ümmeti için istemediği 4 şey nedir
Peygamberimiz asırlar öncesinden Ümmetim hakkında en çok
korktuğum şeyler şunlardır...
diyerek nelere dikkat çekiyor??? Peygamberimiz asırlar öncesinden “Ümmetim hakkında en çok
korktuğum şeyler: Göbek bağlamak çok uyku tembellik ve yakîn (iman) azlığıdır” buyurarak şişmanlık
tehlikesine dikkatleri çekiyor ve
ümmetini uyarıyor.
Günümüzde de tedavisi için uğraş
verilen pek çok sağlık problemleri var.
Bunlardan bir tanesi de şişmanlık. Özellikle gelişmiş ve gelişme yolunda
olan ülkelerde şişman insan sayısı her
geçen gün daha da artıyor. Doktorlar
şişmanlığı artık en önemli sağlık
problemleri sıralamasına alıyor ve
şişmanlığın sebep olduğu hastalıklara karşı insanların dikkatlerini çekmeye
çalışıyorlar. Şişmanlık vücudumuzu
sadece estetik açıdan bozmakla
kalmayıp aynı zamanda çabuk yorulma nefes darlığı eklem ağrıları şeker hastalığı damar sertliği gibi beraberinde çeşitli ölümcül
rahatsızlıklara da zemin hazırlıyor.
Allah Resûlü asırlar öncesinden "Ümmetim hakkında en çok
korktuğum şeyler: Göbek bağlamak çok uyku tembellik ve yakîn (iman) azlığıdır." (Feyzü’l-Kadir 1/278) buyurarak şişmanlık tehlikesine
dikkatleri çekiyor ve ümmetini
uyarıyor. Göbek bağlamak; hadisteki
ifadesiyle "kiberu’lbatn" kendini
gaflete salıp çok yiyen ve tabir caizse
yemek için yaşayan ve tabii bunun neticesi olarak da olabildiğine şişman
olan insan demektir ki bu Allah Resulü’nün dünya ve ahiret hayatları
adına endişe duyduğu insanların
birinci özelliğidir. NİÇİN ŞİŞMANLIYORUZ? Uzmanlar bel çevresi erkekte 94 santimetreden büyükse risk 102 santimetreden büyük ise yüksek risk;
kadında 80 santimetreden büyük ise
risk 88 santimetreden büyük ise yüksek risk belirleyicisi olduğunu
söylüyorlar. Hareketsiz ve monoton bir
yaşam tarzı beraberinde şişmanlık illetini getiriyor.
Modern hayat kişilere hazır lezzetli çeşitli ucuz fakat yüksek enerjili yiyecekler sunuyor buna karşılık fizikî aktiviteleri düşürüyor. Özel
otomobiller toplu ulaşım araçlarının yaygınlığı binalardaki asansörler televizyon bağımlılığı gibi daha pek
çok sebepten dolayı bedenimizin
ihtiyacı olan fizikî hareketlerden uzak
kalıyoruz. ŞU HUSUSLARA DİKKAT! Kilo almaktan uzak durmak için şu
hususlara dikkat edin: 1Kalorisi yağ oranı fazla besinlerin alımı azaltılmalı fizikî aktivite artırılmalı. 2Bol yağ karbonhidrat ve kalori içeren gıdalar
yerine vitamin ve lif bakımından zengin yağca fakir sebze ve meyveler yenilmeli. 3Bol şekerli ve asitli
içeceklerden kaçınılmalı bol su içilmeli. 4Çocuklardan fast-food türü
yemek kola ve gazoz içilmesi kraker cips ve bisküvi gibi gıdaların tüketilmesi azaltılmalı. 5Sabahları
düzenli olarak sağlıklı kahvaltı
yapılmalı. 6Buzdolabına daha çok
yağca fakir gıdalar meyve ve sebzeler konulmalı. PEYGAMBERİMİZ NE DİYOR? Hadis-i şeriflerden hareketle "Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra da dört-
beş saat yeme. Şifa hazımdadır; yani kolayca hazmedeceğin miktarda ye.
Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal yemek üstüne tekrar yemektir." diyor meşhur tabibimiz İbni Sina. O
halde insan midesinin altında kalıp
ezilmemeli yemesini-içmesini disipline edebilen bir irade insanı olmalıdır. Yani
mide insanı olmamalıdır. Aslında
şişmanlık -tıbbi bir problem yoksa- sünnete riayet eden bir Müslüman’da
olmaması gereken bir durumdur.
Hayatını sünnete göre programlayan
bir kimse yemesini de ona göre ayarlayacak sofradan tam doymadan kalkacak ve hem bu dünyada hem de
öte dünyada huzurlu ve mesut
olacaktır. AZ YEMEK USTALIK ÇOK YEMEK HASTALIK Kur’an ve sünneti çok iyi anlayan ve
bunu hayatlarına yansıtıp çevrelerini
nurlandıran mana âleminin sultanları
az yemekle alakalı pek çok altın söz
söylemişler. O sözlerden bazıları
şunlardır: İlim ve amel az yemekte kalp temizliği az uyumakta hikmet az konuşmaktadır.
Az yemek ustalık çok yemek hastalıktır.
Çok yiyen çok uyur herkesten tembel olur.
Çok yemek heder çok uyumak kederdir.
Çok yemek zihni çalıştırmaz çok uyumak menzile ulaştırmaz.
Az yiyenin kalp gözü körleşmez açlıkla hastalık birleşmez.
Az yemek tembellikten uzaklaştırır bilgi kazanmayı kolaylaştırır.
Çok yemek organları çok çalıştırıp yıpratır tedavi için doktor aratır. Çok yemek tohumudur her derdin az yemek ilacıdır her ferdin.
Az ye az uyu az söyle nimete kavuşulur böyle.
Az yemek meyveli bir ağaçtır hasta kalplere ilaçtır.
korktuğum şeyler şunlardır...
diyerek nelere dikkat çekiyor??? Peygamberimiz asırlar öncesinden “Ümmetim hakkında en çok
korktuğum şeyler: Göbek bağlamak çok uyku tembellik ve yakîn (iman) azlığıdır” buyurarak şişmanlık
tehlikesine dikkatleri çekiyor ve
ümmetini uyarıyor.
Günümüzde de tedavisi için uğraş
verilen pek çok sağlık problemleri var.
Bunlardan bir tanesi de şişmanlık. Özellikle gelişmiş ve gelişme yolunda
olan ülkelerde şişman insan sayısı her
geçen gün daha da artıyor. Doktorlar
şişmanlığı artık en önemli sağlık
problemleri sıralamasına alıyor ve
şişmanlığın sebep olduğu hastalıklara karşı insanların dikkatlerini çekmeye
çalışıyorlar. Şişmanlık vücudumuzu
sadece estetik açıdan bozmakla
kalmayıp aynı zamanda çabuk yorulma nefes darlığı eklem ağrıları şeker hastalığı damar sertliği gibi beraberinde çeşitli ölümcül
rahatsızlıklara da zemin hazırlıyor.
Allah Resûlü asırlar öncesinden "Ümmetim hakkında en çok
korktuğum şeyler: Göbek bağlamak çok uyku tembellik ve yakîn (iman) azlığıdır." (Feyzü’l-Kadir 1/278) buyurarak şişmanlık tehlikesine
dikkatleri çekiyor ve ümmetini
uyarıyor. Göbek bağlamak; hadisteki
ifadesiyle "kiberu’lbatn" kendini
gaflete salıp çok yiyen ve tabir caizse
yemek için yaşayan ve tabii bunun neticesi olarak da olabildiğine şişman
olan insan demektir ki bu Allah Resulü’nün dünya ve ahiret hayatları
adına endişe duyduğu insanların
birinci özelliğidir. NİÇİN ŞİŞMANLIYORUZ? Uzmanlar bel çevresi erkekte 94 santimetreden büyükse risk 102 santimetreden büyük ise yüksek risk;
kadında 80 santimetreden büyük ise
risk 88 santimetreden büyük ise yüksek risk belirleyicisi olduğunu
söylüyorlar. Hareketsiz ve monoton bir
yaşam tarzı beraberinde şişmanlık illetini getiriyor.
Modern hayat kişilere hazır lezzetli çeşitli ucuz fakat yüksek enerjili yiyecekler sunuyor buna karşılık fizikî aktiviteleri düşürüyor. Özel
otomobiller toplu ulaşım araçlarının yaygınlığı binalardaki asansörler televizyon bağımlılığı gibi daha pek
çok sebepten dolayı bedenimizin
ihtiyacı olan fizikî hareketlerden uzak
kalıyoruz. ŞU HUSUSLARA DİKKAT! Kilo almaktan uzak durmak için şu
hususlara dikkat edin: 1Kalorisi yağ oranı fazla besinlerin alımı azaltılmalı fizikî aktivite artırılmalı. 2Bol yağ karbonhidrat ve kalori içeren gıdalar
yerine vitamin ve lif bakımından zengin yağca fakir sebze ve meyveler yenilmeli. 3Bol şekerli ve asitli
içeceklerden kaçınılmalı bol su içilmeli. 4Çocuklardan fast-food türü
yemek kola ve gazoz içilmesi kraker cips ve bisküvi gibi gıdaların tüketilmesi azaltılmalı. 5Sabahları
düzenli olarak sağlıklı kahvaltı
yapılmalı. 6Buzdolabına daha çok
yağca fakir gıdalar meyve ve sebzeler konulmalı. PEYGAMBERİMİZ NE DİYOR? Hadis-i şeriflerden hareketle "Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra da dört-
beş saat yeme. Şifa hazımdadır; yani kolayca hazmedeceğin miktarda ye.
Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal yemek üstüne tekrar yemektir." diyor meşhur tabibimiz İbni Sina. O
halde insan midesinin altında kalıp
ezilmemeli yemesini-içmesini disipline edebilen bir irade insanı olmalıdır. Yani
mide insanı olmamalıdır. Aslında
şişmanlık -tıbbi bir problem yoksa- sünnete riayet eden bir Müslüman’da
olmaması gereken bir durumdur.
Hayatını sünnete göre programlayan
bir kimse yemesini de ona göre ayarlayacak sofradan tam doymadan kalkacak ve hem bu dünyada hem de
öte dünyada huzurlu ve mesut
olacaktır. AZ YEMEK USTALIK ÇOK YEMEK HASTALIK Kur’an ve sünneti çok iyi anlayan ve
bunu hayatlarına yansıtıp çevrelerini
nurlandıran mana âleminin sultanları
az yemekle alakalı pek çok altın söz
söylemişler. O sözlerden bazıları
şunlardır: İlim ve amel az yemekte kalp temizliği az uyumakta hikmet az konuşmaktadır.
Az yemek ustalık çok yemek hastalıktır.
Çok yiyen çok uyur herkesten tembel olur.
Çok yemek heder çok uyumak kederdir.
Çok yemek zihni çalıştırmaz çok uyumak menzile ulaştırmaz.
Az yiyenin kalp gözü körleşmez açlıkla hastalık birleşmez.
Az yemek tembellikten uzaklaştırır bilgi kazanmayı kolaylaştırır.
Çok yemek organları çok çalıştırıp yıpratır tedavi için doktor aratır. Çok yemek tohumudur her derdin az yemek ilacıdır her ferdin.
Az ye az uyu az söyle nimete kavuşulur böyle.
Az yemek meyveli bir ağaçtır hasta kalplere ilaçtır.
