Çok zayıfım ve boynum çok uzun yardım edin arkadaşlar

manav03

Üye

Konu Sahibi

Çok zayıfım ve boynum çok uzun yardım edin arkadaşlar

merhaba arkadaslar 16 yaşındayım ve boyum 1.88. boyuma göre çok zayıfım 55 kiloyum. ne yaptıysam kilo alamadım üstelik boynumda çok uzun yardım eder misiniz lütfen?????

 

-Emre

Üye

yağlı ve sağlıksız şeyler yersen kilo alırsın ama kas yapmaya kalkma. yağların olmadığı için yapamazsın zaten

 

manav03

Üye

Konu Sahibi

abur cubur cok yiyorum ama alamıyorum hastaneye gittm biseyin yok dediler

 

-Emre

Üye

git bi diyetisyene görün bence

 

The SLayeR

Üye

Sporcularin kullandgi cikolatalar var bunlardan alip yiyrbilirsin

 

fk555897

Üye

Bir spor salonuna git. İyi bir yere ama. Orada hocalar yardımıyla kilo alırsın.

 

baby_face_

Üye

Bünyen öyleyse istersen dünyaları ye yine de 1 kilo alamazsın.

 

Nirvana92

Üye

banada kilo lazım alamıyorum tvdede sürekli vermekten bahsediyolar

 

hasan3472ty

Üye

Kilo almak vermekten daha zor bende 176cm/55kg yim ve hiç değişmedi . Hep 70 kiloyu hayal ettim ama olmuyor . Çünkü metabolizma çok harcıyor . Aşırı enerji var. Kimi zamanla alıyor kimi kalıyor

 

azsxd

Üye

protein tozu kullan yatmadan önce süt ile iç ve uyu tabiki doktora görün kullanmadan önce

 

sword_03

Üye

Kardesım guzelce uykuna falan dıkkat et bol bol makarna , pilav ye alırsın kılo merak etme spor salonuna gıttıgınde senı kas yapman ıcın sısırıyolar ılk once sen evınde kendın beslene beslene kılo al derım ben