Çok zayıfım ve boynum çok uzun yardım edin arkadaşlar

[manav03]

merhaba arkadaslar 16 yaşındayım ve boyum 1.88. boyuma göre çok zayıfım 55 kiloyum. ne yaptıysam kilo alamadım üstelik boynumda çok uzun yardım eder misiniz lütfen?????

 

[-Emre]

yağlı ve sağlıksız şeyler yersen kilo alırsın ama kas yapmaya kalkma. yağların olmadığı için yapamazsın zaten

 

[manav03]

abur cubur cok yiyorum ama alamıyorum hastaneye gittm biseyin yok dediler

 

[-Emre]

git bi diyetisyene görün bence

 

[The SLayeR]

Sporcularin kullandgi cikolatalar var bunlardan alip yiyrbilirsin

 

[fk555897]

Bir spor salonuna git. İyi bir yere ama. Orada hocalar yardımıyla kilo alırsın.

 

[baby_face_]

Bünyen öyleyse istersen dünyaları ye yine de 1 kilo alamazsın.

 

[Nirvana92]

banada kilo lazım alamıyorum tvdede sürekli vermekten bahsediyolar

 

[hasan3472ty]

Kilo almak vermekten daha zor bende 176cm/55kg yim ve hiç değişmedi . Hep 70 kiloyu hayal ettim ama olmuyor . Çünkü metabolizma çok harcıyor . Aşırı enerji var. Kimi zamanla alıyor kimi kalıyor

 

[azsxd]

protein tozu kullan yatmadan önce süt ile iç ve uyu tabiki doktora görün kullanmadan önce

 

[sword_03]

Kardesım guzelce uykuna falan dıkkat et bol bol makarna , pilav ye alırsın kılo merak etme spor salonuna gıttıgınde senı kas yapman ıcın sısırıyolar ılk once sen evınde kendın beslene beslene kılo al derım ben