Boyum Ne Kadar Olur?

RowneSM

Üye

Genetik özellikleri bizde bilemeyiz kardeşim. Ama tabi kısa boyluların böyle nasıl diyim örnek vericek olursak belki bilirsin p90x 3 aylık çalışma okadarda uzun tutmasınlar bana göre. Ama tabi gene genetik özelliklerede bağlı.
 

Enes

Üye
evet bahsettiğini biliyorum. ama bu tarz çalışmalar çok efor sarfedilmesi gereken çalışmalar. ve bu eforu çok kısa sürede sarfediyorsunuz herkes bunu kaldıramayabilir. Örnek olarak günlük 10 dakikaya yakın mekik çekseniz 2 setten sonra 30 saniye kadar ara vererek. haftada 1 kere de kardiyo yapsanız hem vücut gücünü koruyacaktır hem de aşırı zorlamadan spor yapmış olacaksınız
 
Tepkiler: RowneSM
boy uzaması genetikle alakalı sen en fazla4 cm fln farkettirebilirsin
 
eğer sigara içiyonmu içiyosan kısa kısakalırsın