Aşırı Asabiyet

Arkadaşlar sinirlendiğimde kendimi kaybediyorum ama aşırı kontrolsüz mesela dedem babam annem abim hiç farketmiyor canımı sıktıklarında direk bağırıyorum şiddetine göre küfür ediyorum okulda hocanın tekine küfür ediyordum dışarda sinirim bozan olursa dayak yiyeğeceğimi bilsem bile dalıyorum acaba nasıl kontrol edebilirim ?

Bizim sinifta bir arkadas var ayni sen,birden parliyor.Siralari tekmeliyor.