Uyku düzenim alt üst olmuş

Silinen Üye 94869

Artık gece 2-3 den erken yatamıyorum sabahta 11 e kadar yatmasam uykumu alamıyorum. Kaç defa denedim, sabah erken kalkıp gece yatmayı... Olmadı, uykum gelmiyor. Okul başladı düzene sokmam lazım bu uykuyu. Sizce ne yapayım? Uyku hapı işe yarar mı ?

mnstrdnc

Uyku habı uyumanı sağlar ve geç kalkarsın Sen zorla kendini düzelir emin ol ama çabala yataktan çıkma kıvran dur ve hiç birşey düşünmemeye çalış

Silinen Üye 94869

Bir kere dediğini yaptım, gece 12'den 3:35'e kadar uyuyamadım. Sonra uyandım uyumadım Sabah namazından sonra uyudum

TheExplorer

Aslında uyku hapı işe yarayabilir;doğal yoldan halletmek istiyorsan süt içerek yatabilirsin,sana kalmış.

tempestshine

TheExplorer' Alıntı:
Aslında uyku hapı işe yarayabilir;doğal yoldan halletmek istiyorsan süt içerek yatabilirsin,sana kalmış.

Bende süt hiç işe yaramıyor.2 saattir uyumaya çalışıyorum.

TheExplorer

tempestshine' Alıntı:

Bende süt hiç işe yaramıyor.2 saattir uyumaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Hmm,soğuk içmedin di mi,ılık olması lazım?

Hasan

uyku hapı alırsan alışırsın ve hep alırsın uyuman daha zor olur doğal yollar ile uyu

----------Eklendi @ 00:04:11 ---------- Yazıldı @ 00:02:55 ----------

süt iç gececilere gir hemen uykun gelir

Silinen Üye 94869

Evet bencede doğal yolla uyumak en mantıklısı. Ben yoğurt yiyerek uykumu getiriyorum ama ev soğuk, yoğurtta içimi soğutuyor hiç yatamıyorum

----------Eklendi @ 00:05:02 ---------- Yazıldı @ 00:04:31 ----------

hasane51' Alıntı:
süt iç gececilere gir hemen uykun gelir

Doğru

mnstrdnc

Bence kendini baya yor yorgun düş ve uyu bu kesin işe yarıycaktır 10-11 maçı yap sonra da uyumaya çalış hemen uyursun

tempestshine

TheExplorer' Alıntı:
Hmm,soğuk içmedin di mi,ılık olması lazım?

Ilık içtim.Işe yaramadı.Kesin yarın okula geç kalacağım.

----------Eklendi @ 00:07:30 ---------- Yazıldı @ 00:06:10 ----------

Müzik dinle.Ben uyurken bazen müzik dinlerim.Özellikle Hande Yener'in Acı Veriyor isimli şarkısında uyurum

mnstrdnc

MAdem s60v5 cfw lerine o kadar mod yapıyosun kendine de uykunu düzenee sokma modu yapmaya ne dersin

Silinen Üye 94869

İşe yaramıyor

tempestshine

mnstrdnc' Alıntı:
MAdem s60v5 cfw lerine o kadar mod yapıyosun kendine de uykunu düzenee sokma modu yapmaya ne dersin

juristokrat

kitap oku uykun kesin gelir.alttan hafif dertli bi müzik de ver en geç 20 dkya sızar kalırsın.

L-LumieRe

aksam yemekten sonra yogurt ye bıraz fazla ye.. Hıc bırsey yapma 1 saat kadar tv basında otur sacma sapan ızlemedıgın bır kanal aç.
1 saat ıcınde cok fena uyku bastırır.. Saatın kac olduguna bakma gıt yat yatagına uyu.. Gece uyansanda kıpırdama gozunu kapat ve dvam et.... Bu yontemle aksam 5 ten sabah 7 ye kadar uyudugumu bılırım...
Yarıyıl tatıl donusu bunu uyguladım.

Silinen Üye 94869

Tavsiyeler için teşekkür ederim. Yoğurt kısmı iyiydi bu gece yatabildim

haydaravısyon

Soguk su ile düş al 10 15 dk filan yatagından hiç çıkmak istemezsin

Emrgncy

Düzeni bir kere bozmuşsun. Tekrar uykuyu düzene sokman zaman alır.
Yoğurt veya ayran iyi gelecektir

Silinen Üye 94869

haydaravısyon' Alıntı:
Soguk su ile düş al 10 15 dk filan yatagından hiç çıkmak istemezsin

Ev zaten soğuk Hiç uykum gelmezse alternatiflerim arasına aldım

Emrgncy112' Alıntı:
Düzeni bir kere bozmuşsun. Tekrar uykuyu düzene sokman zaman alır.
Yoğurt veya ayran iyi gelecektir

Evet yoğurt iyi geldi

Astrosman

Abi benden büyüksün.. Şimdi sana ilaç adı veriyorum. Atarax tahminen en fazla 5 tl bu hapı yuttuyorsun. Yarım saat sonra bi mavşalma gösteriyor. Sonra uyku veriyor. Kesinlikle yan etki yapmaz.. Ama 1 den fazla yutma... Sersem sersem olup sonra uyursun.....

Uyku düzenim alt üst olmuş

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency