bir sorunum var yardımcı olurmusunuz?

Mr.Wick

mehaba benim bir arkadaşım var.adı kamil. yaş 16. yahu nasıl anlatsam bilmiyorum ama biraz kilolu kendisi. yaz geliyo diye üzgün biraz hep bana anlatıyo işte kilo vermek istiyorum ne yapmam gerek diye bende pek bu konularda bilgim olmadığı için yardım edemiyorum arkadaşıma. diyet yap felan diyorum, spor yap diyorum. ama bunlarıda düzensiz yapmamalı. bir el atın dostlarım eminimki bu kilo verme işlerinde arkadaşıma yardım edecek bilgili insanlar burada mevcut. bir program veya ne yapmalı ne yapmamalı gibi şeyleri anlatırsanız sevinirim. birlikte zayıflatalım şu kamili.

ahmetkartal

doktora görünsün daha iyi bir bilgi alır

BYFECI

az yemek yesin

hikmet366

ahmetkartal' Alıntı:

doktora görünsün daha iyi bir bilgi alır

Genişletmek için tıkla ...

Aynen Doktor Olmadan olmaz Tavsiye Ederim Arkadaşına

SorgulayanAdam

1 öğünde 1 tabak yiyorsa 1 öğünde yarim tabak yesin ama 6 öğün yesin bu onun normal beslenmesini sağlarken bir anda yuklenmeyerek metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. Yani az yemek esekliktir. metobolizmayi zorlarsin sonra çökerse toplanmasi cok zor. ayrıca meyve yi her ogünden sonra yesin bu yine metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. ayrıca onu gaza getirerek yürümesini sağla. tamamen doğal beslensin. sırf bitki yesin demiyorum ama abartmasin. et yiyecekse evde yapsın eğerki dışarda yerse hic yapmasin daha iyi. genel olarak bu ayrıntı için pm atabilirsin

- - - Eklendi - - -

bu benim fikrim dogru veya yanlış oldugunu iddia etmiyorum ama sunu soyliyim ben 53 kiloyum

hikmet366

SorgulayanAdam' Alıntı:

1 öğünde 1 tabak yiyorsa 1 öğünde yarim tabak yesin ama 6 öğün yesin bu onun normal beslenmesini sağlarken bir anda yuklenmeyerek metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. Yani az yemek esekliktir. metobolizmayi zorlarsin sonra çökerse toplanmasi cok zor. ayrıca meyve yi her ogünden sonra yesin bu yine metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. ayrıca onu gaza getirerek yürümesini sağla. tamamen doğal beslensin. sırf bitki yesin demiyorum ama abartmasin. et yiyecekse evde yapsın eğerki dışarda yerse hic yapmasin daha iyi. genel olarak bu ayrıntı için pm atabilirsin

- - - Eklendi - - -

bu benim fikrim dogru veya yanlış oldugunu iddia etmiyorum ama sunu soyliyim ben 53 kiloyum

Genişletmek için tıkla ...

Eh İşte Ama Doktor Olmadan Olmas Bu İşler

Mr.Wick

ya doktora gittim diyordu ama doktorda pek sallamadı diyodu hani ne biliyim abur cubur yeme spor yap felan demiş. uyacağı bir program vermemiş. yüzeysel geçirmiş yani.

- - - Eklendi - - -

SorgulayanAdam' Alıntı:

1 öğünde 1 tabak yiyorsa 1 öğünde yarim tabak yesin ama 6 öğün yesin bu onun normal beslenmesini sağlarken bir anda yuklenmeyerek metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. Yani az yemek esekliktir. metobolizmayi zorlarsin sonra çökerse toplanmasi cok zor. ayrıca meyve yi her ogünden sonra yesin bu yine metobolizmayi hızlandırır ve rahatlatır. ayrıca onu gaza getirerek yürümesini sağla. tamamen doğal beslensin. sırf bitki yesin demiyorum ama abartmasin. et yiyecekse evde yapsın eğerki dışarda yerse hic yapmasin daha iyi. genel olarak bu ayrıntı için pm atabilirsin

- - - Eklendi - - -

bu benim fikrim dogru veya yanlış oldugunu iddia etmiyorum ama sunu soyliyim ben 53 kiloyum

Genişletmek için tıkla ...

vallaha dediklerinizi söylicem teşekkürler
yürümesi için bir çok kez yolu uzatmışlığım vardır.

iPandemonium

Kelepçe taktırsın,mideye

hikmet366

iPandemonium' Alıntı:

Kelepçe taktırsın,mideye

Genişletmek için tıkla ...

Öyle Şeyler Tavsiye Etmiyorum Bir Spor Salonuna Yazılsın hergün Spor Yapsın Yedigi Yemegin Çeyregini Yesin Kepek Eklemği Yesin Abur Cumur Yemesin Haftatada 0.7 Kilo Verir

iPandemonium

hikmet366' Alıntı:

Öyle Şeyler Tavsiye Etmiyorum Bir Spor Salonuna Yazılsın hergün Spor Yapsın Yedigi Yemegin Çeyregini Yesin Kepek Eklemği Yesin Abur Cumur Yemesin Haftatada 0.7 Kilo Verir

Genişletmek için tıkla ...

Tamam dediğin gibi yaptı ,1 -2 sene fit bi vücuta sahip oldu ,fakat kilolu insanların çoğunda kontrol edememe hastalığı var,ne kadar gitsede yapsada boş ,2 sene sonra gene yiyecek gene aynı kiloya belkide daha fazla kiloya ulaşacak ,yani işin aslı kişide biter bu iş ,ha irademi kontrol edemiyorum diyorsa,zorunlu öğeleri kullanıcak

Mr.Wick

iPandemonium' Alıntı:

Kelepçe taktırsın,mideye

Genişletmek için tıkla ...

hikmet366

iPandemonium' Alıntı:

Tamam dediğin gibi yaptı ,1 -2 sene fit bi vücuta sahip oldu ,fakat kilolu insanların çoğunda kontrol edememe hastalığı var,ne kadar gitsede yapsada boş ,2 sene sonra gene yiyecek gene aynı kiloya belkide daha fazla kiloya ulaşacak ,yani işin aslı kişide biter bu iş ,ha irademi kontrol edemiyorum diyorsa,zorunlu öğeleri kullanıcak

Genişletmek için tıkla ...

Kilosunu Verdiyse HerGün Düzenli Spor Salonuna Gidecek Gine Yiyecek Ama Az yicek Spor Salonuna Gidecek Yediği Şeyleri Oradan Eritmesi Gerekiyor Yoksa Gine Kilo Alır

Mr.Wick

hikmet366' Alıntı:

Öyle Şeyler Tavsiye Etmiyorum Bir Spor Salonuna Yazılsın hergün Spor Yapsın Yedigi Yemegin Çeyregini Yesin Kepek Eklemği Yesin Abur Cumur Yemesin Haftatada 0.7 Kilo Verir

Genişletmek için tıkla ...

kardeş sağol tavsiye için

ahmetkartal

kendi bildiğinize yaptığınız şeyler dahada kötü hale getirebilir

hikmet366

esatkral' Alıntı:

kardeş sağol tavsiye için

Genişletmek için tıkla ...

Rica Ederim

SorgulayanAdam

esatkral' Alıntı:
ya doktora gittim diyordu ama doktorda pek sallamadı diyodu hani ne biliyim abur cubur yeme spor yap felan demiş. uyacağı bir program vermemiş. yüzeysel geçirmiş yani.

- - - Eklendi - - -

vallaha dediklerinizi söylicem teşekkürler
yürümesi için bir çok kez yolu uzatmışlığım vardır.

rica ederim

Mr.Wick

ahmetkartal' Alıntı:

kendi bildiğinize yaptığınız şeyler dahada kötü hale getirebilir

Genişletmek için tıkla ...

çok çok haklısınız ama doktorda sadece öğütte bulunuyormuş. bir program vermiyormuş. bende bi çare umuduyla sizlerden yardım istedim tabiki biliyorum doktor daha iyisini bilir.

bir sorunum var yardımcı olurmusunuz?

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency