Strese Karşı 100 Yeni Yöntem...

dreamboys69 · 15.01.2008, 11:38

STRESE KARŞI 100 YENİ YÖNTEM...

İçimizi kemiren sinsi düşman strese karşı geliştirilen yöntemlere bir yenisini de yazar İpek Özmen ekledi. Stresle savaşma yollarının anlatıldığı "[ Linkleri görebilmek için lütfen giriş yapın yada kayıt olun. ]" adlı çalışma Lamia Yayınları'ndan çıktı. Kitapta yer alan "Stresi Önlemenin Yolları" adlı bölüm günlük hayatta stresle mücadalede işinizi kolaylaştıracak birçok ipucu veriyor.
1) Her zamankinden 15 dakika erken kalkın.
2) Sabah için bir gece önceden hazırlık yapın.
3) Dar giysiler giymeyin.
4) Kimyasal ürünler kullanmayın.
5) Randevularınıza vaktinde gidin.
6) Hafızanızı kurcalamayın aklınıza gelenleri yazın.
7) Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin.
8) Yedek anahtarlarınız olsun.
9) Daha sık hayır deyin.
10) Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin.
11) Negatif insanlardan uzak durun.
12) Zamanı etkili bir şekilde kullanın.
13) Yemeklerinizi zamanında yiyin.
14) Önemli evraklarınızın her zaman kopya- larını hazırlayın.
15) İhtiyaçlarını giderin.
16) Bozulan aletleri tamir ettirin.
17) Hoşunuza gitmeyen işler için yardım alın.
18) Büyük işleri küçük parçalara ayırın.
19) Sorunlara meydan okuyun.
20) Sorunlara karşı farklı bir bakış açısıyla yaklaşın.

BEBEĞİ GIDIKLAYIN

21) Hayatınızı organize edin.
22) Bol bol gülümseyin. Hem maliyeti sıfırdır hem de bedeli para ile ölçülemez.
23) Bir bebeği gıdıklayın.
24) Yağmurda yürüyün.
25) Gümüş bir yüzüğünüz olsun.
26) Evcil hayvan edinin.
28) Köpük banyosu yapın.
29) Her gün çocuğunuzla oyun oynayın.
30) Kendinize inanın.
31) Kendinize olumsuz şeyler söylemekten vazgeçin.
32) Kendinizi kazanırken hayal edin.
33) Mizah duygunuzu geliştirin.
34) Yarının bugünden daha iyi olacağını düşünmekten vazgeçin.

DANS EDİN

35) Kendinize hedefler koyun.
36) Dans edin.
37) Tanımadığınız birine merhaba deyin.
38) Kendinizi kazanırken hayal edin.
39) Bir arkadaşınızla kucaklaşın.
40) Yıldızlara bakın.
41) Yavaş yavaş nefes alın.
42) Ahenkli bir şekilde ıslık çalmayı öğrenin.
43) Şiir okuyun.
44) Klasik müzik dinleyin.
45) Kötü bir alışkanlığınızdan vazgeçin.
46) Kendinize bir çiçek alın.
47) Yanında rahatlayacağınız bir arkadaşınız olsun.
48) Bugünün işini yarına bırakmayın.
49) Görünüşünüze özen gösterin.
50) Mükemmel değil iyi olmak için çalışın.

KUŞLARA YEM VERİN

51) Sergileri gezin.
52) Bir şarkı mırıldanın.
53) Kilonuzu koruyun.
54) Bir ağaç dikin.
55) Kuşlara yem verin.
56) Baskı altında iken dahi nezaketinizi elden bırakmayın.
57) Ayağa kalkın ve gerinin.
58) Her zaman bir B planınız olsun.
59) Kağıda gelişigüzel şeyler karalayın.
60) Bir şakayı hatırlayın.
61) Duygularınızın sorumluluğu- nu alın.
62) Daha iyi bir dinleyici olun.
63) Sınırlarınızı bilin ve başkalarının da bunları bilmesine izin verin.

KAĞITTAN UÇAK YAPIN

64) Kağıttan uçak yapın.
65) Yeni bir şarkının sözlerini öğrenin.
66) İşe erken gidin.
67)Bir bebekle birlikte ellerinizi çırpın.
68) Sır tutmasını bilin.
69) Ağız dolusu kahkalarla gülün.
70) Kendinizi diğer insanlara göre ayarlamaktan vazgeçin.
71) Daha az konuşun ve daha az dinleyin.
72) Diğer insanları özgürce övün.
73) Bitmemiş ilişkilerin üzerine yeni bir ilişki kurmayın.
74) İyice soruşturup diğer insanların da haklı olabileceğini düşünün.
75) Sizi dikkate almayanı siz hiç dikkate almayın.
76) İnsanlara doğru değer verin haketmeyenleri silin.

AŞKIN ÖNEMİNİ ANLAYIN

77) Herhangi bir şarta bağlı olmayan birden- bire gelişen aşkın öneminin farkına varın.
78) Hakettiğiniz sevgiyi alamadınız mı? Kendinizi üzmeyin sorun siz değilsiniz.
79) Başkalarının sözleriyle dolduruşa gelme- yin ama aklınızın bir köşesinde tutun.
80) Dinleyip anlamaya niyeti olmayanlarla tartışmayın.
81) Eğer verdiğiniz sır o kişide kalmıyorsa ikinci bir şans vermeyin.
82) Kendinize saygınızı yitirmenize neden olacak davranışlarda bulunmayın.
83) Siz istemediğiniz sürece kimsenin sizi üz- meyeceğini aklınızdan çıkarmayın.
84) Değerli zamanınızı haketmeyenler için kullanmayın.
85) Size bahşedilen zekayı mutlaka kullanın.
86) Herşeyden önce kendinizi sevin.
87) Dışarıdaki güneşe bakıp gülümseyin önü- nüzde koskocaman bir gelecek olduğunu unutmayın. 88) Dostluğunuzla yetinmeyenler için hiçbir fedakarlık yapmayın.
89) Gerektiğinden fazla verici olmayın. Zaman zaman hayır demesini öğrenin.

İLK ÖNCE SİZ MERHABA DEYİN
90) Hayatınızın her alanında sorumluluğu üstlenin suçu başkalarına yıkmayın.
91) Hakettiğinizi düşündüğünüzde maaşınıza zam isteyin.
92) İlk önce siz 'merhaba' deyin.
93) Cesur olun.
94) Teklifin ne olduğunu öğrenmeden asla bir kapıyı kapamayın.
95)Saatinizi daima 5 dakika ileriye ayarlayın.
96) Sıkı tokalaşın.
97) Merhametli ama karalı olun.
98) Dün rüya yarın hayaldir. Rüyayı mutlu hayali ümitli yapan bugündür. Öyleyse bugüne iyi bakın.
99) İnsanları yargılarsanız onları sevmeye zamanınız kalmaz.
100) Düşünmeden konuşmak nişan almadan ateş etmeye benzer.

omayra · 15.01.2008, 12:55

Çok güzel tavsiyeler. Bir kısmını yapıyorum ama tamamını değil. İnsan bazen kendini öyle kaptırıyor ki sorunlara hayatın akışına bir bakmışsın ömür gidiyor. Bugünkü aklım ve bilgeliğimle o günlerde yaşasaydım keşke diyeceğimiz kadar yaş alacağız gün gelince... Zaman müthiş bir hızla ilerliyor. Hayat tekrar verilmeyecek kadar değerli. Tavsiyeler için teşekkürler

keremerson · 15.01.2008, 17:34

Alıntı: omayra göndermiş. >

Çok güzel tavsiyeler. Bir kısmını yapıyorum ama tamamını değil. İnsan bazen kendini öyle kaptırıyor ki sorunlara hayatın akışına bir bakmışsın ömür gidiyor. Bugünkü aklım ve bilgeliğimle o günlerde yaşasaydım keşke diyeceğimiz kadar yaş alacağız gün gelince... Zaman müthiş bir hızla ilerliyor. Hayat tekrar verilmeyecek kadar değerli. Tavsiyeler için teşekkürler

Katılıyorum omayra

Aynen

15.01.2008, 11:38	#1
dreamboys69 [ Konu Dışı Genel Yöneticisi ] İsim: UĞUR Şehir: Magnesia Üyelik: Eyl 2007 Yaş: 21 Mesajlar: 3,378 Konular: 1012 Telefon: E65+9@9H Blog Yazıları: 3	Strese Karşı 100 Yeni Yöntem... STRESE KARŞI 100 YENİ YÖNTEM... İçimizi kemiren sinsi düşman strese karşı geliştirilen yöntemlere bir yenisini de yazar İpek Özmen ekledi. Stresle savaşma yollarının anlatıldığı "[ Linkleri görebilmek için lütfen giriş yapın yada kayıt olun. ]" adlı çalışma Lamia Yayınları'ndan çıktı. Kitapta yer alan "Stresi Önlemenin Yolları" adlı bölüm günlük hayatta stresle mücadalede işinizi kolaylaştıracak birçok ipucu veriyor. 1) Her zamankinden 15 dakika erken kalkın. 2) Sabah için bir gece önceden hazırlık yapın. 3) Dar giysiler giymeyin. 4) Kimyasal ürünler kullanmayın. 5) Randevularınıza vaktinde gidin. 6) Hafızanızı kurcalamayın aklınıza gelenleri yazın. 7) Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin. 8) Yedek anahtarlarınız olsun. 9) Daha sık hayır deyin. 10) Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin. 11) Negatif insanlardan uzak durun. 12) Zamanı etkili bir şekilde kullanın. 13) Yemeklerinizi zamanında yiyin. 14) Önemli evraklarınızın her zaman kopya- larını hazırlayın. 15) İhtiyaçlarını giderin. 16) Bozulan aletleri tamir ettirin. 17) Hoşunuza gitmeyen işler için yardım alın. 18) Büyük işleri küçük parçalara ayırın. 19) Sorunlara meydan okuyun. 20) Sorunlara karşı farklı bir bakış açısıyla yaklaşın. BEBEĞİ GIDIKLAYIN 21) Hayatınızı organize edin. 22) Bol bol gülümseyin. Hem maliyeti sıfırdır hem de bedeli para ile ölçülemez. 23) Bir bebeği gıdıklayın. 24) Yağmurda yürüyün. 25) Gümüş bir yüzüğünüz olsun. 26) Evcil hayvan edinin. 28) Köpük banyosu yapın. 29) Her gün çocuğunuzla oyun oynayın. 30) Kendinize inanın. 31) Kendinize olumsuz şeyler söylemekten vazgeçin. 32) Kendinizi kazanırken hayal edin. 33) Mizah duygunuzu geliştirin. 34) Yarının bugünden daha iyi olacağını düşünmekten vazgeçin. DANS EDİN 35) Kendinize hedefler koyun. 36) Dans edin. 37) Tanımadığınız birine merhaba deyin. 38) Kendinizi kazanırken hayal edin. 39) Bir arkadaşınızla kucaklaşın. 40) Yıldızlara bakın. 41) Yavaş yavaş nefes alın. 42) Ahenkli bir şekilde ıslık çalmayı öğrenin. 43) Şiir okuyun. 44) Klasik müzik dinleyin. 45) Kötü bir alışkanlığınızdan vazgeçin. 46) Kendinize bir çiçek alın. 47) Yanında rahatlayacağınız bir arkadaşınız olsun. 48) Bugünün işini yarına bırakmayın. 49) Görünüşünüze özen gösterin. 50) Mükemmel değil iyi olmak için çalışın. KUŞLARA YEM VERİN 51) Sergileri gezin. 52) Bir şarkı mırıldanın. 53) Kilonuzu koruyun. 54) Bir ağaç dikin. 55) Kuşlara yem verin. 56) Baskı altında iken dahi nezaketinizi elden bırakmayın. 57) Ayağa kalkın ve gerinin. 58) Her zaman bir B planınız olsun. 59) Kağıda gelişigüzel şeyler karalayın. 60) Bir şakayı hatırlayın. 61) Duygularınızın sorumluluğu- nu alın. 62) Daha iyi bir dinleyici olun. 63) Sınırlarınızı bilin ve başkalarının da bunları bilmesine izin verin. KAĞITTAN UÇAK YAPIN 64) Kağıttan uçak yapın. 65) Yeni bir şarkının sözlerini öğrenin. 66) İşe erken gidin. 67)Bir bebekle birlikte ellerinizi çırpın. 68) Sır tutmasını bilin. 69) Ağız dolusu kahkalarla gülün. 70) Kendinizi diğer insanlara göre ayarlamaktan vazgeçin. 71) Daha az konuşun ve daha az dinleyin. 72) Diğer insanları özgürce övün. 73) Bitmemiş ilişkilerin üzerine yeni bir ilişki kurmayın. 74) İyice soruşturup diğer insanların da haklı olabileceğini düşünün. 75) Sizi dikkate almayanı siz hiç dikkate almayın. 76) İnsanlara doğru değer verin haketmeyenleri silin. AŞKIN ÖNEMİNİ ANLAYIN 77) Herhangi bir şarta bağlı olmayan birden- bire gelişen aşkın öneminin farkına varın. 78) Hakettiğiniz sevgiyi alamadınız mı? Kendinizi üzmeyin sorun siz değilsiniz. 79) Başkalarının sözleriyle dolduruşa gelme- yin ama aklınızın bir köşesinde tutun. 80) Dinleyip anlamaya niyeti olmayanlarla tartışmayın. 81) Eğer verdiğiniz sır o kişide kalmıyorsa ikinci bir şans vermeyin. 82) Kendinize saygınızı yitirmenize neden olacak davranışlarda bulunmayın. 83) Siz istemediğiniz sürece kimsenin sizi üz- meyeceğini aklınızdan çıkarmayın. 84) Değerli zamanınızı haketmeyenler için kullanmayın. 85) Size bahşedilen zekayı mutlaka kullanın. 86) Herşeyden önce kendinizi sevin. 87) Dışarıdaki güneşe bakıp gülümseyin önü- nüzde koskocaman bir gelecek olduğunu unutmayın. 88) Dostluğunuzla yetinmeyenler için hiçbir fedakarlık yapmayın. 89) Gerektiğinden fazla verici olmayın. Zaman zaman hayır demesini öğrenin. İLK ÖNCE SİZ MERHABA DEYİN 90) Hayatınızın her alanında sorumluluğu üstlenin suçu başkalarına yıkmayın. 91) Hakettiğinizi düşündüğünüzde maaşınıza zam isteyin. 92) İlk önce siz 'merhaba' deyin. 93) Cesur olun. 94) Teklifin ne olduğunu öğrenmeden asla bir kapıyı kapamayın. 95)Saatinizi daima 5 dakika ileriye ayarlayın. 96) Sıkı tokalaşın. 97) Merhametli ama karalı olun. 98) Dün rüya yarın hayaldir. Rüyayı mutlu hayali ümitli yapan bugündür. Öyleyse bugüne iyi bakın. 99) İnsanları yargılarsanız onları sevmeye zamanınız kalmaz. 100) Düşünmeden konuşmak nişan almadan ateş etmeye benzer.

15.01.2008, 12:55	#2
omayra [ Emekli Yönetici ] Şehir: Amazonların Kenti Smyrna Üyelik: Tem 2006 Mesajlar: 4,469 Konular: 201 Telefon: K750i	Cevap : Strese Karşı 100 Yeni Yöntem... Çok güzel tavsiyeler. Bir kısmını yapıyorum ama tamamını değil. İnsan bazen kendini öyle kaptırıyor ki sorunlara hayatın akışına bir bakmışsın ömür gidiyor. Bugünkü aklım ve bilgeliğimle o günlerde yaşasaydım keşke diyeceğimiz kadar yaş alacağız gün gelince... Zaman müthiş bir hızla ilerliyor. Hayat tekrar verilmeyecek kadar değerli. Tavsiyeler için teşekkürler

15.01.2008, 17:34	#3
keremerson [ " I ღ You BeŞiKTaŞ " ] İsim: Mete Şehir: Çorum ! Üyelik: Mar 2007 Yaş: 18 Mesajlar: 5,070 Konular: 255 Telefon: n70	Cevap : Strese Karşı 100 Yeni Yöntem... Alıntı: omayra göndermiş. > Çok güzel tavsiyeler. Bir kısmını yapıyorum ama tamamını değil. İnsan bazen kendini öyle kaptırıyor ki sorunlara hayatın akışına bir bakmışsın ömür gidiyor. Bugünkü aklım ve bilgeliğimle o günlerde yaşasaydım keşke diyeceğimiz kadar yaş alacağız gün gelince... Zaman müthiş bir hızla ilerliyor. Hayat tekrar verilmeyecek kadar değerli. Tavsiyeler için teşekkürler Katılıyorum omayra Aynen

Benzer Konular
Konu	Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Yeni Bir Yöntem: 'taş Devri Diyeti'	Haberci	Sağlık Köşesi	1	08.02.2006 16:02
Yakını Görememe Tedavisinde Yeni Yöntem	a21a	Sağlık Köşesi	9	26.01.2006 20:47

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder