Ses kısıklığına ne iyi gelir?

Konu, 'Sağlık Köşesi' kısmında Byhaydar tarafından paylaşıldı. Okunma: 510 | Cevaplanma: 0

Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.
  1. Sigara, aşırı kafein tüketimi ve yanlış beslenme gibi birçok faktörün ses kısıklığına neden
    olabileceğini belirten uzmanlar, ses kısıklığından korunmak ve ses kısıklığını önlemek için yapılması gerekenleri açıkladı. İşte ses kısıklığının nedenleri ve tedavi yolları… Sigara, kafein, yanlış beslenme gibi pek çok
    faktör ses kısıklığına yol açabilir. Bunların yanı
    sıra sıcak yaz günlerinde bir nebzede olsa
    serinlemek için kullandığımız klima ve
    vantilatörler de yanlış kullanıldıklarında ses
    kısıklığına neden olabilirler. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi Kulak Burun
    Boğaz Uzmanı Dr. Hakan Yenice ses kısıklığı nedenlerini ve nasıl önlem alınabileceğini
    anlattı. Ses kısıklığı nedir? Ses kısıklığı genellikle bütün anormal ses
    değişikliklerinin yerine kullanılan genel bir
    terimdir. Sesteki anormallik, sesin hırıltılı, çatallı,
    veya gergin olması, ya da şiddetinin veya
    inceliğinin değişmesi şeklinde olabilir. Ses
    değişikliklerinin nedeni genellikle gırtlakta (larenks) yerleşmiş olan ses tellerindeki
    sorunlardır. Nefes alma sırasında ses telleri açılır. Konuşma
    sırasında ise ses telleri kapalıdır ve
    akciğerlerden çıkan havayla titreşerek sesin
    oluşmasını sağlarlar. Ses telleri ne kadar sıkı
    kapanırsa ve ne kadar inceyse o kadar hızlı
    titreşirler ve ses de o kadar ince olur. Ses telleri üzerinde şişlik bulunması halinde kapanmaları,
    dolayısıyla da çıkan ses düzgün olmaz. Ses kısıklığının nedenleri nelerdir? Ses kısıklığının çeşitli nedenleri vardır. Bunların
    çoğu ciddi sağlık problemlerine neden olmazlar
    ve kısa sürede düzelirler. Ses kısıklığının en sık
    nedeni ” akut larenjit”tir. Akut larenjit, soğuk
    algınlığı ve diğer üst solunum yolu
    enfeksiyonları sırasında, ya da aşırı bağırmaktan kaynaklanan ses zorlamalarında
    ortaya çıkar. Daha uzun süreli ses kısıklıklarının nedeni
    genellikle sesin uzun süreyle aşırı ve zorlanarak
    kullanılmasıdır. Bu tür ses kullanma alışkanlığı,
    ses telleri üzerinde nodül adı verilen ve ses
    kısıklığına neden olan küçük şişliklerin ortaya
    çıkmasına neden olur. Nodüller genellikle sesini profesyonel nedenlerle uzun süre, ancak hatalı
    teknikle kullanan kişilerde (şarkıcılar,
    öğretmenler, politikacılar gibi) görülür. Ses tellerinin birbirlerine sürekli normalden
    fazla kuvvetle çarpmasına bağlı olarak gelişen
    nodüller, ses eğitimi ile ses kullanma alışkanlığı
    düzeltilmediği sürece kendiliğinden
    kaybolmazlar. Aşırı bağırmayı takiben gelişen
    akut larenjit sırasında ses teli içine küçük kanamalar meydana gelebilir; bu aşamada ses
    dinlendirilmediği taktirde bu kanama polip adı
    verilen tek taraflı ses teli şişliklerine dönüşebilir
    ve sürekli ses kısıklığına neden olur. Erişkinlerde ses kısıklığının sık görülen
    nedenlerinden birisi de yemek borusu ile
    midenin birleştiği noktadaki bir adelenin
    zayıflığına bağlı olarak, mide içindeki asitli
    sıvının yemek borusundan gırtlak seviyesine
    yükselerek ses tellerini tahriş etmesidir; buna larengofarengeal reflü adı verilmektedir. Ses kısıklığı özellikle sabahları fazladır ve gün
    içinde azalır. Ses kısıklığı ile birlikte boğazda
    takılma, yabancı bir madde varmış hissi ve sık
    boğaz temizleme alışkanlığı da sık görülen
    belirtilerdir. Reflü nedeniyle ses kısıklığı olan
    hastaların pek çoğunda mide ile ilgili şikayetler yoktur. Sigara içimi, ses kısıklığının bir diğer nedenidir.
    Sigara, gırtlak kanserleri ve yutak kanserlerinin
    gelişmesinde önemli bir risk faktörü
    olduğundan düzelmeyen ses kısıklığı olan ve
    sigara içen kişilerin bir Kulak-Burun-Boğaz
    hastalıkları uzmanına muayene olmaları gerekir. Ses kısıklığının daha nadir nedenleri arasında
    allerji, guatr ve sinir sistemi hastalıkları ,gıtlak
    kanserleri sayılabilir. Birçok insanda doğal
    yaşlanma ile birlikte bir miktar ses kısıklığı
    ortaya çıkabilir. Özellikle yaz aylarında ses kısıklığına yol açan
    nedenlerden biri de kapalı sistem klimalı
    ortamlardır. Kapalı sistem kullanılan klimalar,
    ortamda bulunan hasta kişilerin yaydığı virüs
    ve bakterileri yaymak suretiyle ses teli
    enfeksiyonlarına sebebiyet verebilir. Ayrıca hava kurutma etkisi ile de ses kalitesini bozar
    ve ses kısıklığına neden olabilir. Ses kısıklığı iki haftadan uzun sürerse ve belirli
    bir nedeni yoksa bir Kulak-Burun-Boğaz
    hastalıkları uzmanına muayene olmanız
    gerekir. Ses kısıklığını önlemek için neler yapılmalıdır? - Sigara içiyorsanız bırakın
    - Kafein (kahve, kolalı meşrubatlar) ve alkol
    kullanımından kaçının
    - Sigara dumanı bulunan ortamlardan kaçının
    - Bol su için
    - Evinizin havasını nemlendirin - Gıdanıza dikkat edin – Baharatlı gıdalardan
    kaçının
    - Sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddette
    kullanmayın
    - Ses kısıklığı olduğunda sesinizi dinlendirin
     
    Yazan: Byhaydar
Yüklüyor...
Konu Durumu:
Daha fazla cevap için açık değil.