Diyet Yapmak Yağlandırır!

[hawarist]

“Diyet” yerine “sağlıklı beslenme” çok daha doğru bir kavram. Hızlı bir şekilde kilo vermeyi vaat eden şok diyetlerde verilen kilonun büyük bölümü su ve kaslardan gider. Yağınız azalmaz. O yüzden de sadece diyet yapmak aslında sizi yağlandıracaktır. Sınırlı besinlerle metabolizmanız yavaşlar. Önemli olan vücuttaki kas oranını koruyarak yağ kütlesini azaltmaktır. Düzenli bir beslenme programıyla yağdan kilo vermek kalıcıdır.

Verilen kiloları tekrar almak istemiyorsanız doğru beslenmeyi seçmelisiniz…

60idealserisi.com blog'undan alıntıdır.

Linkleri görüntülemek için kayıt olmalısınız

 

[foreverthe]

Ee o zaman napıcaz ?

 

[OttomaN TigeR]

Ee o zaman napıcaz ?

Yin gari...

 

[Haydar]

Yin gari...