sağlığın ipuçları

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
hidayet

hidayet

Üye
    Konu Sahibi
Londra'daki King College Hastanesi Yaslanma Bilimi Enstitusu

tarafindan yapilan bir arastirma, vucudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 15

ipucu verdigini ortaya koydu.

Saglikli yasam konusunda bircok arastirmaya imzasini atan;

Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitusu'nde

arastirmalarini yuruten Prof. Dr. Robert Wale, "Sadece parmaklarinizin

uzunlugu bile sizin sagliginiz hakkinda kayda deger bilgi sahibi olmamizi

sagliyor aslinda. Siz de vucudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat

ederek sagliginizi koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vucudunuz; siz

fark etmeden sagliginizla ilgili en önemli ipuclarini veriyor.

"Prof. Wale'ye göre, tirnaktan gözlere, dogum kilosundan avuc icine

kadar vucuttaki her sey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne

kadar saglikli oldugumuzu anlamak mumkun. Wale'nin "İste hayatinizi

kurtaracak 16 ipucu" dedigi test söyle:

1.Tirnaklar :

Tirnaklariniza dikkatle bakin. Eger hafif mavilik yada; morluk

görurseniz bu bir kalp hastaligiyla karsi karsiya oldugunuz anlamina

gelebilir. Tirnaklarinizin asiri kalin olmasi ya da ustlerinde tumsekler

olmasi da nefes alma hatta akciger sorunlariyla karsi karsiya oldugunuzu

gösterebilir.

2. Nefeslerinizi sayin :

Eger dakikada 15 kez ve daha altinda nefes alip veriyorsaniz saglikli

cigerlere sahipsiniz demek... Eger 25 kez nefes alip veriyorsaniz o

zaman sagliginiza dikkat etmelisiniz.

3. Gözler :

Aynada gözlerinizden birine bakin. İris'in etrafinda beyaz bir daire

varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamina geliyor. Bu ayni sekilde

yaklasan kalp sorunlarinin da en buyuk habercisi.

4. Avuc icinize bakin :

Avuc iclerinize dikkatle bakin. Eger kirmizi ve lekelilerse

karacigerinizde sorun var demek.

5. Hafiza kontrolu :

Bir tepsinin ustune rasgele 10 esya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye

bakin. Kac tanesini hatirlayabildiniz? İyi bir hafizanizin olmasi

Alzheimer'le karsilasma riskinizin daha az olacagi anlamina geliyor.

6. Kas kontrolu :
Sirt ustu yatin. Bacaklariniz dumduz olsun. Bir bacaginizi havaya

kaldirin. Bir kisinin ayaginiza bastirmasini isteyin. Eger bacaginiz yere

dusuyorsa,kaslariniz da bir zayiflik oldugu anlamina geliyor.

7. Görunus :

Gözunuzun hemen altinda elmacik kemiginiz uzerine bir cetvel

yerlestirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi karti yerlestirin karti en rahat

okudugunuz uzakligi ölcun.

Ne kadar yakina gelirse gelsin karti rahat okuyabiliyorsaniz göz

sagliginizin iyi oldugu anlamina geliyor.

8. Tiroit misiniz? :

Kollarinizi yere paralel olarak tam karsinizda birseye uzaniyormus

gibi uzatin. Ellerinize dikkat edin. Eger elleriniz bu pozisyonda

titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.

9. Duz yurumek :

Yere bir metre uzunlugunda bir cizgi cizin. Uzerinde rahat rahat

yuruyebiliyorsaniz, vucudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.

10. Dogum kilonuz :

Annenize kac kilo dogdugunuzu sorun. 3 kilonun altinda dogmussaniz

kalp sorunlariyla karsi karsiya kalabilirsiniz.

11. Beliniz kalin mi? :

Vucut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yaglariniz belinizin cevresinde

toplaniyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.

12. Tuvalet sikligi :

Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyaci mi

hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarindan biri sik sik tuvalete gitmektir.

13. Nabiz kontrolu :

Nabziniz ne kadar yavas atiyorsa o kadar uzun yasayacaksiniz demektir.

Yani nabziniz 70'in altindaysa sagliklisiniz anlamina geliyor.

14.Dislerinizi fircalayin :

Eger disleriniz kaniyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

15. Parmak uzunlugu :

İsaret ve yuzuk parmaklari ayni uzunlukta olan kisilerin kalp krizi

gecirme riski daha fazla.

16. Ayak bilekleri :

Bas parmaginizla ayak bileginizin arka kismina bastirin. Eger

bastirdiginiz noktada cok fazla cukurluk olusuyorsa, o zaman kalp, akciger,

böbrek sorunlariyla karsi karsiya kalabilirsiniz. :rolleyes: :huhu:
 

slayer

Üye
1-kalp
2-karaciğer
3- göz testinde gözlükle 9 ,, gözlüksüz 7 cm ?????
 
Caine

Caine

Üye
14.Dislerinizi fircalayin :

Eger disleriniz kaniyorsa, kalbiniz tehlikede demektir. :'(
:help:
 
cllgr

cllgr

Üye
güzel konu tek tek test etmek gerek.ama ya bişey cıkarsa bu seferde huzuru kacar insanın en iyisi okuyup gecmek.yinede sagol arkadaş ;) eline saglık
 
ibonline

ibonline

Üye
4. Avuc icinize bakin :

Avuc iclerinize dikkatle bakin. Eger kirmizi ve lekelilerse

karacigerinizde sorun var demek

icime kuruntu bıraktın artık uyuyamam benim eller hep öyle
 

ekselans8

Üye
4. Avuc icinize bakin :

Avuc iclerinize dikkatle bakin. Eger kirmizi ve lekelilerse

karacigerinizde sorun var demek




benim avuçlarım da bazen öle oluyo napcam ben.. :off:
 
ibonline

ibonline

Üye
murat cem kardeş
durum bizlerde vahim ne yapsak acaba
 

ekselans8

Üye
Originally posted by ibonline@Sep 29 2005, 01:06 AM
murat cem kardeş
durum bizlerde vahim ne yapsak acaba
[post=180248]Quoted post[/post]​



vallah vahim yaa ne yapcaz_?
 
jewel_ma21

jewel_ma21

Üye
acikcasi saglik konularini pek onemsemem
birakirim kendi kendine hallolur
tabi cok kotu durumlar haricinde
ilac kullanmayida hic sevmem
ilaclarin insani dahada hassaslastirdigina inanirim
yani daa cabuk hastallik vs kapar insan
Allaha sukur sagliklida bi insanim
 

lossalive

Üye
Originally posted by cllgr@Sep 29 2005, 12:49 AM
güzel konu tek tek test etmek gerek.ama ya bişey cıkarsa bu seferde huzuru kacar insanın en iyisi okuyup gecmek.yinede sagol arkadaş ;) eline saglık
[post=180233]Quoted post[/post]​
+1
 
hidayet

hidayet

Üye
    Konu Sahibi
ama bazen gerçekler zamanında öğrenilirse iyi yada bana göre böyle 8)
 
van_hoijdonk

van_hoijdonk

Emekli Yönetici
Bana görede öyle hidayet.. ;)
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...




MaxiCep.com internet sitesi 5651 Sayılı Kanun’un 2. maddesinin 1. fıkrasının m) bendi ile aynı kanunun 5. maddesi kapsamında BTK kurumu tarafından onaylı Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermektedir. İçerikler, ön onay olmaksızın tamamen kullanıcılar tarafından oluşturulmaktadır.

MaxiCep.com; Yer sağlayıcı olarak, kullanıcılar tarafından oluşturulan içeriği ya da hukuka aykırı paylaşımı kontrol etmekle ya da araştırmakla yükümlü değildir.

MaxiCep.com’un yer sağladığı içeriğin 5651 Sayılı Kanun’un 8 ila 9. maddelerine aykırı şekilde; kişilik haklarınızı ihlal ettiğini ya da hukuka aykırı olduğunu düşünüyorsanız Buradan yada [email protected] mail adresine e-mail göndererek iletişime geçerek bildirebilirsiniz.

Bildirimleriniz dikkatle ve özenle incelenmekte olup kişilik haklarınızın ihlali ya da hukuka aykırılığın tespiti halinde mevzuat kapsamında en kısa sürede işlem yaparak bilgi vereceğiz.
Üst Alt