Hangi Besinde Hangi Vitamin Bulunur?

[thebora]

Kiraz: B1, B2, A, C vitaminleri ve malik asit

Hindistan cevizi: A, C vitaminleri

Kestane: A, B, C vitaminleri

Lahana: A, B1, B2, B6, C, E, K, P vitaminleri

Bakla: A, B1, B2, C, E, K vitaminleri

İncir: A, B vitaminleri

Çilek: A, B1, B2 C vitaminleri

Mısır: A, B1, B2, E, K vitaminleri

Ağaç çileği: A, B, vitaminleri

Limon: B1, C, P vitaminleri

Mandalina: A, B, C vitaminleri

Kayısı: C vitamini

Ananas: A, B1, B2, C vitaminleri

Badem: B1, B2 vitaminleri

Elma: A, B1, B2, C vitaminleri

Nar: B1, C vitaminleri

Kavun: A, B1, B2, C vitaminleri

Şeftali: A vitamini

Arpa: B vitamini

Patates: A, B1, C vitaminleri

Domates: A, B1, B2, C vitaminleri

Maydanoz: A, C, K vitaminleri

Erik: A, B1, B2, C vitaminleri

Frenküzümü: C vitamini ve malik asit

Kereviz: A, B1, B2, C, K vitaminleri

Ispanak: B1, B2, C, P, K vitaminleri

Üzüm: A, C vitaminleri

Enginar: C vitamini

Su teresi: A, C, D vitaminleri

Havuç: B, C, D, E vitaminleri

Semizotu: C vitamini

Roka: C vitamini

Ginseng kökü: D grubu vitaminleri, ve A, E vitaminleri

Ayva: C vitamini

Mercimek: Tüm B vitaminleri

Ayı üzümü: A, C vitaminleri

Avakado: A, D, e vitaminleri

Pazı: A, C vitaminleri

Biber: C (çok miktarda), B, B2, E vitaminleri

Muz: A, B1, B2 C vitaminleri