Ayva göbeği eritmek

[NiTr[O]gEn]

Beyler Askerden Sonra Acayip bir şekilde enime genişledim aynı zamanda göbekde cıktı
Ve ben bu yağı yakıp eritmek istiyorum
Ekmeği kestim kola içmeyi dün itibari ile bıraktım günde 2,5 litreye kadar içebiliyordum fazlasıda olur denemedim hiç
caymanx adlı programla calısmaya başladım 3 gündür calısıyorum göbeği eritmesede en azından belli bir faydası olur ekstradan olarak cok maden suyu tüketmeye başladım (soda diyeti) ve şınav artık barfiks calısyorum

Yağ bunlarlar erirmi genel olarak erimez diyorlar kardiyo şart ama kardiyo yapacak vakitim olmuyor malesef benim elimdeki imkanlarda kendi cabalarımla birşeyler yapmaya calısıyorum

Öneri ve Destekleriniz bekliyorum

Boyum 1.72 kilom 75 boyuma göre ideal bir kilom var ama göbüş biraz önde gidiyor nedense önceden kaslı bir yapım vardı askerde yağlanma oldu vede sporu bıraktıktan sonra