Ağız sağlığını iyileştiren 10 öneri

[Haydar]

Sağlıklı gülümseme her yaşta önemlidir, ağız ve
diş sağlığının temellerini öğrenmek için ise
hiçbir zaman geç değildir. 100 yılın üzerindeki geçmişi ile dünyada ve
Türkiye’de en çok tercih edilen ağız bakım ürünü
Listerine’den ağız sağlığınızı iyileştirmek için 10
öneri: • Günde sadece 5 dakikanızı ağız bakımına ayırın.
Komple ağız bakımınızı 3 adımda tamamlayın.
Sadece fırçalamak ve diş ipi kullanmak komple
ağız bakımı için yetmez, beraberinde bakteri
plağına karşı etkili bir sıvı ağız bakım ürünü ile
ağzınızı çalkalayın. • Dişlere faydalı yiyecekleri tüketin. Elma, armut,
kereviz, havuç, karnabahar, çilek gibi meyve ve
sebzelerin içeriklerindeki doğal liflerin tükürükle
birleşmesi sonucunda diş temizliğine yardımcı olur. • Ağzınızdaki bakterilerden 24 saat korunun.
Bakterilere karşı etkisi klinik çalışmalarla
kanıtlanmış olan ağız bakım ürününü, günde 2 kez
30 saniyelik kullanmak bakteri plağı oluşumuna ve
diş eti problemlerine karşı 24 saat koruma sağlar.
• Asitli ve şekerli gıdalar dişlerin çürüme sürecini başlatır. Bu gıdaları tükettikten sonra etkin bir ağız
temizliği sağlayın.
• Sık sıvı alımı, bol su tüketimi ağzınızı nemli
tutar. Özellikle sigara içenlerin, sigaranın tükürük
akışını azaltması ve ağız kuruluğuna sebep olması
nedeniyle kötü ağız kokusuna sebebiyet vermemesi için bol sıvı alması gerekir.
• Gece yatmadan önce ağız bakımını ihmal
etmeyin. Ağızda kalan bakteriler gece boyunca
hızla üremeye devam eder. Bu nedenle yatmadan
önce sağlıklı ağız bakımı için önerilen 3 adımı
uygulayın. • Doğru fırçayı seçin. Dişleri fırçalamayı bilmek
kadar fırça seçimi de önemlidir. Diş hekimlerinin
çoğu düz küçük başlı ve yumuşak diş fırçalarının,
plakları temizlediği için en iyi seçim olduğu
konusunda hem fikir. Belli aralıklarla diş fırçanızı
değiştirin. • Her 6 ayda bir diş hekiminize kontrole gidin.
• Dişleriniz kanıyorsa, fırçalamaya ara vermeyin.
Dişeti hastalığının ilk aşaması olabilir ve doğru
ağız bakımı ile diş eti hastalığını önleyebilirsiniz.
Dişetleriniz iki haftadan uzun süredir
kanıyorsa,mutlaka bir diş hekimine görünün. • Unutmayın sadece diş fırçalama ve diş ipi komple
ağız bakımını tamamlamaz. Ne kadar iyi
fırçalarsanız fırçalayın fırça ve diş ipi ile
ulaşamadığınız yerlerde kalan bakteriler ağıza
yeniden yayılır. Bakteri plağına karşı etkili sıvı ağız
bakım ürünü ile ağzınızı çalkalayarak bakterilerin hızla yayılmasını engelleyin ve ağız sağlığınız için
3 adımı tamamlayın.