Evde vücut yapilirmi

[EmekHırsızı]

Kolay gelsin beyler iyi forumlar artık bi hatun avlamanin zamani geldi diye düşünüyorum acaba evde belirli aletler ile veya aletsiz olarka vucut yapılabilirmk bunu merak ediyorum. Herhangi bir fitness centera gitmek çok zahmetli o yüzden evde çözmek istiyorum bu işi. Ne dersiniz mümkün bişey midir? mumkunse ne yapabilirim?

 

[Sarangni]

PX90 yapabilirsin. Youtube bak orada videoları var.

 

[EmekHırsızı]

What?

 

[İhtiyar007]

PX90 yapabilirsin. Youtube bak orada videoları var.

p90x

 

[UpOneTR]

Yapılmaz.

 

[İhtiyar007]

What?

90 günde mükemmel bir vücut vadeden fitness programı.

 

[UpOneTR]

Max 2 hafta sonrası yok olmuyo be deyip bırakacaksın görürsün bak

 

[EmekHırsızı]

90 günde mükemmel bir vücut vadeden fitness programı.

link atabilirmisiniz inceleyelim bi

 

[İhtiyar007]

link atabilirmisiniz inceleyelim bi

Arkadaşın dediği gibi youtube'a "p90x" yazmak yeterli.

 

[SHS]

Yapılmaz spor salonuna para verince mecbur hissediyon kendini evde iki güne sıkılırsın

 

[İhtiyar007]

Yapılmaz spor salonuna para verince mecbur hissediyon kendini evde iki güne sıkılırsın

Orası öyle

 

[aLoNeAnqe]

yapılmaz bencede

 

[007wolverine]

Yapılır neden olmasın

 

[SoulsEagle]

yapılır dambıl alman vb lazım eğer hiç birşey alamam dersen yine yapılır ama şınav mekikle zor bn evde yapıyorum yavaş da olsa oluyor hızlı olsun dersen ilaçlarından kullanırsın tehlikelidirler ama daha hızlı çıkar kas

 

[hasaneness]

Dostum evde haftanin 2-3 gunu gaza gelir sinav mekik yaparim ama gittim 3 gun insaatta calistim tugla moloz falan detken suan kendimi harika hissediyorum 2 kiza bisepsleri attim o siskin haliyle biri oha dedi digeri helal yani git insaatta duzenli olarak calis
Ama kafana koyduysan dambil tarzi bisey bile bayagi is yapar onemli olan o isi kafaya koymak

 

[SoulsEagle]

Dostum evde haftanin 2-3 gunu gaza gelir sinav mekik yaparim ama gittim 3 gun insaatta calistim tugla moloz falan detken suan kendimi harika hissediyorum 2 kiza bisepsleri attim o siskin haliyle biri oha dedi digeri helal yani git insaatta duzenli olarak calis

görünüş olarak çok birşey olacağını sanmıyorum birde çalışırken üstüne birşey giyersen amele yanığı olur

 

[hasaneness]

görünüş olarak çok birşey olacağını sanmıyorum birde çalışırken üstüne birşey giyersen amele yanığı olur

Uzun kollu giymistik zaten 2 gunden sonra denize gittim her yer ayni
Ama ciddi anlamda kollarim guzel gozukuyor hafif arka kolda yapmisim zaten 2 gun belimde dahil kollarim agridi

 

[foreverthe]

Kardeşim vücut olayını karı-kız düşürmek için yapıyorsan yapma bence boşuna daha kolayı var. Bence kendini bilgi-kültür olarak geliştir tipin zaten yerinde olursa illaha kaslı olmak zorunda değilsin fiziğin düzgün olsun yeter. Bence spor salonuna yazıl aşırıya kaçılmayacak şekilde vücutunu fit bir biçime getir. Kendinide çoğu yönden geliştir. Yani kız senin konuşmana hasta olsun fiziğine değil

 

[EmekHırsızı]

ok anladım

biraz yağ var onu kasa dönüştürmeye çalismak istemiştim de

 

[zaakaan]

Beyler P90X Programına başlamayı istiyorum ben, aşırı kilom yok ama yine de beni rahatsız edecek kadar var. Spora bu programla başlamanın bir tehlikesi var mıdır onu merak ediyorum. Yani ham halde iken bu programa başlamak zarar verir mi vücuda? Daha önce Air Alert programına ham halde başlamıştım ve rahat bir 4-5 gün yürümekte zorluk çekmiştim. Aynı şeyleri yaşayacaksam bileyim de önce hamlığı atayım üzerimden