Öncelikle Google Play mağazasından veya sitemiz üzerinden 7 Dakika Egzersiz uygulamasını cihazınıza indirin ve çalıştırın. Ardından 7 Dakika Egzersiz uygulaması ana ekranında bulunan egzersiz bölümünden dilediğiniz bir programa başlayabilir ve kayıt altına alabilirsiniz.