Yoğurt Suyunun Faydaları

[EroL]

yoğurt suyunun faydaları nelerdir, yoğurt suyunun yararları, yoğurt suyu nerelerde kullanılır

​

Çoğumuz yoğurdu tadını değiştirmesin diye suyunu dökerek tüketiriz. Ancak bu alışkanlığımızdan vazgeçmemiz gerekiyor. Yoğurdun suyunda bulunan B2 vitamini vücudun protein, karbonhidrat ve yağlardan daha fazla faydalanmasını sağlıyor. B2 vitamininden faydalanılması için yoğurt suyunun dökülmemesi veya başka alanlarda kullanılması gerekli. B2 vitamini eksikliği göz ve ağız kenarlarında çatlamalar ve yaralara neden olur. Yoğurdun suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren Riboflavin (B2) vitaminidir. B2 vitamini protein, karbonhidrat ve yağlar ile etkileşim içine girerek onlardan daha fazla faydalanılmasını sağlar. Bu vitamin yoğurt suyunun yanı sıra tarhana gibi yiyeceklerde de bol miktarda bulunmaktadır. B2 vitamininin azalmaması için bu yiyeceklerin güneş ışığından uzak tutulması gerekir. Bazı bölgelerde tarhananın güneş ışığında kurutulması alışkanlığı bu nedenle yanlıştır. Aynı şekilde güneş ışığında kurutulan tüm süt mamullerinde de vitamin kaybı olmaktadır.

​

 

[Silinen Üye 2149105]

tarhanayı nerde kurutmalı peki

 

[pelın_]

Hiç sevmem

 

[tragedie]

Kafama Bişi Takıldı Yogurdumu Yiyelim Suyunumu İçelim

 

[Silinen Üye 2149105]

ayran iç

 

[Navy Blue]

Canın ne istiyorsa onu yap
Yoğurt suyu gerçekten çok faydalı ayrıca her sofrada 1 tabak yoğurt mutlaka bulunmalı ve tüketilmeli..
Sadece yoğurt değil yaşınız kaç olursa olsun haftada en az 1 litre süt tüketin...

 

[SHS]

bunlar doğruysa bizim lavabo borusu çok yararlanmıştır