EroL
Emekli Yönetici
Stresten Kurtulmanın Yolları | Stresle Nasıl Başa Çıkılır
stresle başa çıkabilme, stresten kurtulma, hamilelikte stres, stresten kurtulma yolları, stresten çıkmak, sitresin nedenleri
Çağımızın en köklü sorunu haline gelen stresle başa çıkmakta her geçen gün daha da zorlanıyoruz. Stresten kurtulmanın en iyi yolu olan ondan uzak durmayı her zaman beceremiyoruz. Uzmanlar vücut ve ruh sağlığımız açısından stresten uzak durmamızı söylese de, çoğu zaman bunu başaramıyoruz.
Stresten uzak durmak için yalnız kalmamanız gerekiyor konuşacak birini bulmanız çok önemlidir.Eğer belirtiler kötü ise, mutlaka bir uzmandan veya başka bir doktordan biran önce yardım almalısınız. Fakat kendiniz için yine kendinizin yapmanız gereken şeyler vardır. Öncelikel sizi strese sokan size sorun gibi görünen herşeyin bir listesini hazırlayın bu yapacağınız liste sizi strese sokan olayı daha açık ve net görmenize yarıyacaktır.Nasıl bir insan olduğunuzu çok iyi bilmeniz gerekiyor bunun için yapmanız gerekenden daha fazlasını yapmayamı çalışıyorsunuz.Belkide karşılaştığınız olaylar değil sizin bu olaylara bakış açınız yanlıştır.Elinizden geliyorsa yapabiliyorsanız bir arkadaşınızla görüşün birlikte oturun dertleşin nelerin sizi strese soktuğunu tartışın bu konuları konuşurken rahatladığınızı göreceksiniz.Başka şeyler düşünmeye çalışın bu şekilde rahatladığınızı göreceksiniz
Çağımızın en köklü sorunu haline gelen stresle başa çıkmakta her geçen gün daha da zorlanıyoruz. Stresten kurtulmanın en iyi yolu olan ondan uzak durmayı her zaman beceremiyoruz. Uzmanlar vücut ve ruh sağlığımız açısından stresten uzak durmamızı söylese de, çoğu zaman bunu başaramıyoruz.
Stresten uzak durmak için yalnız kalmamanız gerekiyor konuşacak birini bulmanız çok önemlidir.Eğer belirtiler kötü ise, mutlaka bir uzmandan veya başka bir doktordan biran önce yardım almalısınız. Fakat kendiniz için yine kendinizin yapmanız gereken şeyler vardır. Öncelikel sizi strese sokan size sorun gibi görünen herşeyin bir listesini hazırlayın bu yapacağınız liste sizi strese sokan olayı daha açık ve net görmenize yarıyacaktır.Nasıl bir insan olduğunuzu çok iyi bilmeniz gerekiyor bunun için yapmanız gerekenden daha fazlasını yapmayamı çalışıyorsunuz.Belkide karşılaştığınız olaylar değil sizin bu olaylara bakış açınız yanlıştır.Elinizden geliyorsa yapabiliyorsanız bir arkadaşınızla görüşün birlikte oturun dertleşin nelerin sizi strese soktuğunu tartışın bu konuları konuşurken rahatladığınızı göreceksiniz.Başka şeyler düşünmeye çalışın bu şekilde rahatladığınızı göreceksiniz
