Kan Yapıcı Besinler Nelerdir

[Haydar]

Kansızlık olan insanda genelde ilk şikayetler
halsizlik olarak ortaya çıkıyor. Kansızlık pek çok
insanın şikayetidir. Bir hastalık olamamakla
birlikte kronik şekilde özellikle ülkemizde sık
görülen bir rahatsızlıktır. Kansızlığın en temel sebebi demir eksikliğidir.
Özellikle yorgunluk ve üşüme gibi belirtileri olan
kansızlığı azaltmada yardımcı olan besinler
şunlardır: Kırmızı et, karaciger, dalak, tahin, pekmez, pazı
ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru
üzüm, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal,
yumurta, kuru baklagiller.

 

[nazlican]

bende kansızım ve sürekli üşürüm ellerim bile ölü eli gibi buz tşkler bilgi için.

 

[Haydar]

rica ederim