günde 63 dakika harcayarak 790 kalori yakmak isteyen baksın

[__xXx__]

evet millet bu vereceğim yöntem ile her ne kadar kışın kilo veremeseniz de yazın işe yarar ortalama tempo ile 1 saatlik koşu 590 kalori yaktırır sonra 3 dakikalık soğuk duş alın 3 dklık soğuk duş insana 200 kalori yaktırır alın size zayıflama yöntemi