Gece yemek yemek şişmanlatıyor

Sponsorlu Bağlantılar

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Haydar

Haydar

Emekli Yönetici
    Konu Sahibi
Gece yemek yemek şişmanlatıyor
Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip
olmak isteyenlerin gece yemek yeme
alışkanlığından kurtulmaları gerektiği
uyarısında bulunuyor. Akşam saat 20.00′den sonra, uyumanıza 4 saat
kala ve sonrasında yemek yemeyin. Gece
uyanıp bir şeyler yemek, zararlı ve kilo aldırıcı
bir alışkanlıktır. Akşam ya da gece gereğinden fazla besine
ihtiyaç duymayan bedeniniz, bunları yağ olarak
kalçanızda ve karnınızda depolar. Akşamları televizyon karşısında otururken
yediğimiz çerez, tatlı ve abur cuburların
hayatımızı ne kadar çok etkilediğini biliyor
musunuz? Beslenme uzmanları, gece yenilen abur cuburun kilo aldırdığına dikkat çekerek,
geceleri atıştırmanın ekstra kilolar olarak vücuda döneceği uyarısında bulunuyor. Her
gece ekstra 300 kalori almanın yılda 13 kiloya
mal olacağı belirtiliyor. Beslenme uzmanları, pek çok insanın
uyumadan önce acıkmasa da bir şeyler yeme
alışkanlığına sahip olduğunu belirterek, bunun
fazla kilolara davetiye çıkardığını belirtiyorlar. Bazı kilolu insanların en fazla kaloriyi,
yatmadan önce TV karşısında çerez, tatlı vs.
yiyerek aldığına dikkat çeken uzmanlar, her
akşam yemeğinden sonra ekstra 300 kalori
almanın, yılda 13 kilo almaya yol açabileceğini
söylüyor. “Bunun tersi de geçerli, yani akşamları abur
cubur yemeyi keserek yılda 13 kilo
verebilirsiniz” diyen beslenme uzmanları,
yüksek kalorili yiyecekler yerine meyve yemeyi
tavsiye ediyor.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...


Üst Alt