Futbol Bilek Hareketleri Geliştirmek

[burkucu54]

Arkadaşlar baya bir zamandır futbol oynuyorum hatta 1.sınıfdan beri oynuyorum bile diyebilirim
şuan lise1'e gidiyorum pek çok amatör takımda oynadım fakat belki 1ay taş kırılsa 2 ay oynadım
ve baya bi zamandır oynamıyodum arada bi halı saha maçı olursa gidiyodum
Şimdi Bi takımda başladım 1-2aydan fazladırda ful antremana katılım gösterdim 1-2haftayada lig başlıyor
Biraz kiloluyum . Ama yavaş değilim hantalda değilim sadece bilek hareketlerim biraz zayıf
Hız teknik vb. bunlarda sorun yok hatta evde topla bilek hareketleri deniyorum Bilek hareketlerinde Level atladım diyebilirim önceden hiç yapamadıgım hareketleri biraz sabır ile çok kolay yapabilmeye başladım fakat
1e1'de adam eksiltemiyorum Tavsiyeleriniz Nelerdir yardımlarınızı bekliyorum

 

[sezaruyanik]

Iki ayagini da aktif kullanirsan adam eksiltmede onemli bir ilerleme kaydediceksin suphesiz.Antrenmanda gerekirse kullandigin ayagindaki kramponu cikar diger ayagini calistiricak sekilde antrenman yap.Bu sekilde gelistirmeye bak.